ダンススタジオB-8(ビーエイト)とは

ダンススタジオB-8

女性にとって《ダイエット》とは永遠のテーマであり、ファッション化しているのが現状。痩せたい。綺麗になりたいはつきものですが。無理な減量などでリバウンドをしてはダイエットを繰り返す方が多いかと思います。それらは本当に綺麗なカラダ作りなのでしょうか?

しかし、どこから取り組んでいいものかわからない女性も多く、年齢を重ねると身体の衰えも感じてきます。理想の体でいる為には、日々の積み重ね時間をかけて続けることが大切です。

では、その続けることをB-8(ビーエイト)で行ってみたらいかかですか?

当スタジオでは、美・健康・スタイル・ダイエットをキーワードに【美を追究する女性の為のスタジオ】をテーマにオープンしました。

女性限定の少人数体制でのレッスンの為、インストラクターも一人一人に目を向けサポートでき丁寧にレッスンを進めて頂きます。スタッフ・インストラクターも女性の為、女性ならではの身体の悩みなどにも親身にご対応していただけます。

美容・ストレッチ・筋トレ・有酸素運動などをダンスやトレーニングをを通して、楽しく女性が楽しむ隠れ家的な空間で皆様をおもてなし致します。

無理なく始める1歩で美・健康・ダイエットにつながります。私たちと一緒に身も心も美しく健康なカラダを作りしませんか?

レッスンジャンル紹介

ベリーダンス

「ベリー=お腹」という意味です。女性らしい柔らかさや、女性の強さを強調した動作を取り入れています。しなやかな動作の中から、しっかりと発汗を促します。痩せるだけではない「締まった身体」を作ることができます。アラブ独自の音楽に合わせて、妖艶で活発に身体を動かしてみましょう。

 

pic_genre02.jpg

ガールズHIP HOP

ガールズHIP HOPは、音楽・体を動かすことが好きな方は必見です。柔軟性、身体の引き締め効果が期待されるダンスです。無駄な筋肉をつけずに体脂肪を減らせるため、「ダイエット効果に抜群の完全燃焼ダンス」といえます。たくさん汗をかき、「代謝アップ・ストレス発散」にもつながります。大好きなアーティストを目指して踊りましょう。

 

pic_genre03.jpg

バーレスク・ヒールダンス

近年、アメリカを中心に再熱したバーレスクダンスは、ダンスを通して「女性らしい仕草・プロポーション」を作ることができます。身体に軽い負担をかけながら、骨盤を中心に下半身を動かすため、「腰から足にかけての引き締め・ダイエット効果」が抜群のメニューです。さらにヒールレッスンでは、ヒールでの歩き方・見せ方が身につきます。

 

pic_genre05.jpg

ポールダンス

ポールダンスは全身を使いながら踊るダンスです。普段使うことのない筋肉のトレーニングになりますので、身体の変化を短時間で実感できます。「身体を引き締めたい…、でもダイエットで食事制限をしたくない…」という方、ポールダンスで全身運動を行いながら着実に引き締めていきましょう。

 

pic_genre06.jpg

ジャズ・ジャズヒップホップ

ジャズダンスは、柔軟性を高め、姿勢や体幹を作り。
全身の筋肉、神経を意識し、足の裏の使い方、重要性、ジャズに必要なターン、ジャンプなども取り入れます。入門クラスですので基礎トレーニングを中心に進めていきます。
その中にヒップホップ要素を入れたのがジャズヒップホップとなります。

 

ラテン

ラテンダンス(ラテンアメリカン)はキューバやブラジルなど、ラテンアメリカと呼ばれる国々から生まれた、情熱の香りがするダンスです。打楽器系のリズムが特色です。

全て全身運動となっていて、特に上半身では肩甲骨、ウエスト、二の腕、下半身ではヒップ、内転筋、足首、に効果的です。
正しく体が使えるようになれば、全身が引き締まります。見た目以上に身体の内側を使うため、トレーニングが必要になります。

 

体験レッスンはこちらから

キッズダンスの体験レッスンは無料です