ダンススタジオB-8(ビーエイト)とは

ダンススタジオB-8

私がこのダンスススタジオB-8を始めたきっかけは、女性が20代から30代、また30代から40代になっていく中で、身体の変化を感じることが多くなり、ダイエットをしても失敗をしたり、ジムに行っても男性の目や他の人が沢山いて気になったり、中々身体を動かせる場所がないという自分自身の体験からでした。

女性専用のスタジオを色々探しても近隣には無く、普段の生活の中で身近で身体を動かせる場所が欲しい、また女性が楽しく身体を動かして通える空間があればと考えこのスタジオを立ち上げました。

女性専用、そして少ない人数でレッスンができるスタジオだから、他の人の目を気にせず、自分だけの時間を持っていただくことができると思います。

皆さまが楽しくレッスンができる空間、それがこのスタジオがB-8です。

ダンススタジオB-8

清水優子

 

 

レッスンジャンル紹介

ベリーダンス

「ベリー=お腹」という意味です。女性らしい柔らかさや、女性の強さを強調した動作を取り入れています。しなやかな動作の中から、しっかりと発汗を促します。痩せるだけではない「締まった身体」を作ることができます。アラブ独自の音楽に合わせて、妖艶で活発に身体を動かしてみましょう。

 

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ガールズHIP HOP

ガールズHIP HOPは、音楽・体を動かすことが好きな方は必見です。柔軟性、身体の引き締め効果が期待されるダンスです。無駄な筋肉をつけずに体脂肪を減らせるため、「ダイエット効果に抜群の完全燃焼ダンス」といえます。たくさん汗をかき、「代謝アップ・ストレス発散」にもつながります。大好きなアーティストを目指して踊りましょう。

 

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バーレスク・ヒールダンス

近年、アメリカを中心に再熱したバーレスクダンスは、ダンスを通して「女性らしい仕草・プロポーション」を作ることができます。身体に軽い負担をかけながら、骨盤を中心に下半身を動かすため、「腰から足にかけての引き締め・ダイエット効果」が抜群のメニューです。さらにヒールレッスンでは、ヒールでの歩き方・見せ方が身につきます。

 

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ポールダンス

ポールダンスは全身を使いながら踊るダンスです。普段使うことのない筋肉のトレーニングになりますので、身体の変化を短時間で実感できます。「身体を引き締めたい…、でもダイエットで食事制限をしたくない…」という方、ポールダンスで全身運動を行いながら着実に引き締めていきましょう。

 

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ジャズ・ジャズヒップホップ

ジャズダンスは、柔軟性を高め、姿勢や体幹を作り。
全身の筋肉、神経を意識し、足の裏の使い方、重要性、ジャズに必要なターン、ジャンプなども取り入れます。入門クラスですので基礎トレーニングを中心に進めていきます。
その中にヒップホップ要素を入れたのがジャズヒップホップとなります。

 

ラテン

ラテンダンス(ラテンアメリカン)はキューバやブラジルなど、ラテンアメリカと呼ばれる国々から生まれた、情熱の香りがするダンスです。打楽器系のリズムが特色です。

全て全身運動となっていて、特に上半身では肩甲骨、ウエスト、二の腕、下半身ではヒップ、内転筋、足首、に効果的です。
正しく体が使えるようになれば、全身が引き締まります。見た目以上に身体の内側を使うため、トレーニングが必要になります。

 

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